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Dicas para engravidar
Não comente o plano - Melhor evitar sair contanto para todo mundo seu desejo de engravidar. As pessoas geralmente são muito curiosas com esse assunto e você vai começar a se sentir pressionada.
Vá ao médio - Comunique ao seu ginecogista seus planos para que ele possa verificar seu estado de saúde. Provavelmente ele recomendará que você tome ácido fólico por quatro meses antes de começar a tentar.
Cuide do peso - O sobrepeso pode dificultar quando você quer engravidar e tambem favorece o diabetes e a hipertensão. Mulheres magras demais também podem ter problemas com a fertilidade.
Faça exercícios - Além de controlar o peso, fortalecer a musculatura e melhorar a postura – acredite, você vai precisar dessas três coisas quando estiver grávida – a atividade física previne o aparecimento do diabetes gestacional, ajuda a controlar a pressão sanguínea, alivia o estresse e melhora o sono. Tudo isso junto forma um organismo mais saudável, o que ajuda a aumentar as suas chances de engravidar.
Não beba e não fume - Mulheres que bebem e fumam tem mais dificuldades para engravidar.
Faça sexo - Parece uma dica boba, mas não é. Especialistas em reprodução dizem que uma parte dos casais não consegue ter filhos simplesmente porque não faz sexo com uma frequência que aumentaria as chances de engravidar. Na espécie humana, ter sucesso na reprodução é mais complexo do que parece: um casal jovem e saudável que transa três vezes por semana pode levar até um ano para engravidar.